Plan de antrenamente pentru triatlon Unstoppable Sport Club - iulie 2022. ...
O spunem direct, cele mai multe accidentări din rândul sportivilor triatloniști vin de la alergare. Potrivit statisticilor, majoritatea accidentă ...
În weeekendul recent încheiat a avut loc Wizz Air Cluj-Napoca Marathon, competiție aflată la a 10-a ediție. Marius Pandelache a reprezentat c ...
Zilele de odihnă și recuperare sunt esențiale atunci când vine vorba de sport din foarte multe motive. Regenerarea țesutului muscular, întărir ...
Alergarea pare la prima vedere un sport foarte uÈ™or de practicat, însă atunci când vrei să începi să alergi pe distanÈ›e mai lungi sau vrei sÄ ...
Alergarea ne oferă multe avantaje, cel mai important fiind libertatea deoarece este o activitate pe care o putem practica oriunde ne-am afla, la ori ...
În articolul de astăzi vom vorbi despre capacitatea aerobă, un termen din ce în ce mai des întâlnit în rândul sportivilor amatori sau de perf ...
Unstoppable Sport Club a organizat către sfârșitul lunii noiembrie un test de alergare pe distanța de 5 km, pentru a înregistra progresul înregi ...
Auzim des, unii dintre noi poate încă de mici copii că este foarte important să facem încălzire înaintea antrenamentelor, iar cea mai frecvent ...
Este important să faci stretching după alergare? Răspunsul este unul categoric: DA, iar dacă te întrebi de ce este atât de important, ei bine, ...
Alergarea nu trebuie să fie întotdeauna despre a atinge un număr cât mai mare de kilometri. În ultima vreme, din ce în ce mai mulți oameni des ...
Antrenamentul prezentat mai jos a avut ca temă principală bucățile de 400 de metri, intervale alergate în zona de puls ridicată, pentru a obișn ...
