Zilele de odihnă și recuperare sunt esențiale atunci când vine vorba de sport din foarte multe motive. Regenerarea țesutului muscular, întărirea articulațiilor și ligamentelor, alimentarea “depozitelor” de energie, reîmprospătarea energiei mentale, reducerea riscului de accidentare, toate acestea ajută orice sportiv…
Alergarea pare la prima vedere un sport foarte ușor de practicat, însă atunci când vrei să începi să alergi pe distanțe mai lungi sau vrei să mărești frecvența antrenamentelor tale, lucrurile tind să se complice puțin. Din punct de vedere…
Alergarea ne oferă multe avantaje, cel mai important fiind libertatea deoarece este o activitate pe care o putem practica oriunde ne-am afla, la orice oră. Totuși, e nevoie să știm însă că suprafața pe care alergăm ne poate afecta corpul…
În articolul de astăzi vom vorbi despre capacitatea aerobă, un termen din ce în ce mai des întâlnit în rândul sportivilor amatori sau de performanță. Ei bine, pentru cine nu știe, capacitatea aerobă maximă sau VO2max se referă la cantitatea…
Unstoppable Sport Club a organizat către sfârșitul lunii noiembrie un test de alergare pe distanța de 5 km, pentru a înregistra progresul înregistrat de sportivi de-a lungul antrenamentelor organizate la pista de atletism Lia Manoliu.
Auzim des, unii dintre noi poate încă de mici copii că este foarte important să facem încălzire înaintea antrenamentelor, iar cea mai frecventă explicație în acest sens este aceea că încălzirea ne limitează șansele de accidentare. Bineînțeles, aceasta nu este…
Unstoppable Sport Club a avut doi reprezentanți la BikeXpert Alpine Challenge, unul dintre cele mai frumoase concursuri de mountain biking din România și unul dintre și mai puținele concursuri care s-au ținut în sezonul 2020.
Este important să faci stretching după alergare? Răspunsul este unul categoric: DA, iar dacă te întrebi de ce este atât de important, ei bine, iată mai jos câteva motive. Cu siguranță, la finalul unui antrenament vei fi transpirat, obosit și…
Alergarea nu trebuie să fie întotdeauna despre a atinge un număr cât mai mare de kilometri. În ultima vreme, din ce în ce mai mulți oameni descoperă adevăratele avantaje ale antrenamentului cu intervale și fac trecerea către acest tip de…
Unstoppable Sport Club vă așteaptă mâine la antrenamentul de alergare alături de un invitat surpriză: Ion Pascu, poreclit „Bombardierul”, cel mai bun român în MMA.
Antrenamentul prezentat mai jos a avut ca temă principală bucățile de 400 de metri, intervale alergate în zona de puls ridicată, pentru a obișnui corpul cu tipul de efort specific și pentru a ne construi rezistența de care avem atât de mare nevoie în cursele de triatlon sau cele de alergare pe distanțe mari, de la 5.000 metri în sus.
Sunt în siguranță dacă alerg în parc sau mă supun unui risc inutil de infectare cu coronavirus?
Dacă nu ați apucat încă să-l cunoașteți pe omul care ne conduce pe culmile fericirii la antrenamentele Unstoppable Sport Club în fiecare joi și duminică, acum aveți ocazia perfectă! Altă ocazie perfectă este direct la pista de atletism de la…
Unstoppable Sport Club nu putea lipsi tocmai de la a 10-a ediție a Gerar, una dintre cele mai frumoase competiții de alergare din București și din România.
A fost un weekend plin de sport pentru membrii Unstoppable Sport Club și ne face deosebită plăcere să vi-i aducem în prim plan pentru a-i cunoaște! Sâmbătă, Ovidiu Nicoiu, Vlad Lente și Ionuț Petrescu au ieșit la o tură de…