Unstoppable Sport Club îți pune la dispoziție mai multe planuri de nutriție și obiceiuri alimentare sănătoase, care sunt create în mod special pentru tine de către nutriționista Ildiko Beres.
550 lei
Pierdere în greutate în mod sănătos
- Evaluare inițială, anamneză.
- Plan alimentar personalizat: un plan alimentar adaptat nevoilor și obiectivelor tale de slăbire, creat în funcție de preferințele tale alimentare, dar în general va conține alimente sănătoase, bogate în nutrienți și cu un conținut caloric redus.
- Listă de cumpărături: o listă cu alimente sănătoase pe care ar trebui să le cumperi pentru a-ți susține planul alimentar de slăbire.
- Rețete detaliate: o selecție de rețete sănătoase și gustoase care se potrivesc cu planul alimentar de slăbire. Acestea pot include mese principale, gustări și deserturi sănătoase.
- Monitorizarea progresului: jurnal online pentru a urmări progresul în timpul procesului de slăbire, cum ar fi greutatea, circumferința taliei sau nivelul de energie.
- Suport și consiliere: suport și consiliere personalizată pe parcursul colaborării.
650 lei
Plan nutrițional performanța sportivă
- Evaluare inițială și Anamneză:
O discuție detaliată privind obiectivele tale de nutriție sportivă și performanță.
Evaluare a compoziției corporale și a stării generale de sănătate.
Anamneză alimentară detaliată pentru a înțelege obiceiurile alimentare și preferințele tale. - Plan Nutrițional Personalizat:
Un plan nutrițional adaptat obiectivelor tale de performanță și nevoilor nutriționale specifice ale sportului tău.
Se va ține cont de preferințele alimentare și de intoleranțele alimentare, dar se va încuraja consumul de alimente sănătoase, bogate în nutrienți și echilibrate din punct de vedere nutrițional.
Planul va fi structurat pentru a susține antrenamentele tale, pentru a îmbunătăți performanța și pentru a asigura o recuperare optimă. - Listă de Cumpărături:
O listă detaliată cu alimente sănătoase recomandate pentru a-ți susține planul nutrițional.
Aceasta va include alimente bogate în proteine de calitate, carbohidrați complecși, grăsimi sănătoase, fructe și legume proaspete. - Rețete Detaliate:
O selecție variată de rețete sănătoase și echilibrate nutrițional, adaptate preferințelor tale și obiectivelor tale de performanță.
Rețetele vor fi detaliate și vor include mese principale, gustări și opțiuni pentru deserturi sănătoase. - Monitorizarea Progresului:
Un jurnal online pe o platformă dedicată pentru a urmări progresul în timpul procesului de nutriție sportivă.
Aici vei putea înregistra greutatea corporală, circumferința taliei, performanța la antrenamente și alte măsurători relevante. - Suport și Consiliere:
Suport și consiliere personalizată pe parcursul colaborării, pentru a răspunde la întrebările și îngrijorările tale și pentru a te ajuta să-ți atingi obiectivele de performanță și sănătate.
Acest plan cuprinzător îți va oferi ghidul și susținerea necesare pentru a-ți îmbunătăți performanța sportivă și pentru a-ți atinge obiectivele de nutriție și sănătate.
750 lei
Pachet nutriție + plan antrenament alergare/triatlon (Ildiko Beres & Hunor Beres)
- Colaborare directă între antrenor și nutriționist
- Colaborare/comunicare directă cu antrenorul
- Program de antrenament personalizat
- Analiză Training Peaks Consiliere precompetițională / Analiză competiție
- Plan de nutriție conceput în jurul planului de antrenament
- Plan de nutriție personalizat competiție (alergare/triatlon distanta scurtă-lungă).
- Sfaturi de nutriție ,alimentație, modificarea obiceiurilor alimentare
- Monitorizarea tuturor antrenamentelor
- Modificări nelimitate ale planului
- Răspuns la întrebări pe e-mail/Whatsapp
Bună!
Numele meu este Ildiko Beres și sunt nutriționist.
De ce am ales să mă orientez spre domeniul nutriției? Cred cu tărie că alimentația joacă un rol crucial în bunăstarea noastră fizică și mentală. Un regim alimentar adecvat poate îmbunătăți calitatea vieții, ne poate oferi energie și ne poate proteja de diverse afecțiuni.
Am investit timp și efort în dobândirea unei înțelegeri profunde a nutriției și am obținut o certificare în acest domeniu. În munca mea ca nutriționist, am văzut cât de mult poate influența alimentația asupra vieților oamenilor. Am lucrat cu clienți care doreau să piardă în greutate, să-și îmbunătățească digestia, să obțină un echilibru hormonal sau să crească performanța sportivă. Fiecare caz este unic și necesită un plan personalizat, adaptat nevoilor și preferințelor individuale.
Una dintre cele mai mari satisfacții pentru mine este să văd cum clienții mei își îmbunătățesc starea de sănătate și ating obiectivele propuse prin intermediul unei alimentații adecvate. Fie că este vorba de o scădere în greutate, de reducerea nivelului de colesterol sau de creșterea masei musculare, îmi aduc aminte mereu că fiecare mică schimbare în alimentație contează și poate avea un impact semnificativ asupra sănătății.
În plus, m-am specializat în nutriția sportivă, pentru a ajuta atleții și persoanele active să obțină performanțe optime prin alimentație.
Sunt pasionată de sănătatea și bunăstarea sportivilor și cred cu tărie în puterea nutriției personalizate pentru a maximiza performanța atletică
În calitate de nutritionist, am dezvoltat expertiza în înțelegerea nevoilor nutriționale specifice ale sportivilor și în identificarea strategiilor eficiente pentru a-i ajuta să-și atingă obiectivele. Înțeleg că alimentația adecvată nu înseamnă doar consumul de calorii suficiente, ci și asigurarea aportului optim de nutrienți cheie precum proteine, carbohidrați, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale.
Atunci când lucrez cu atleți, abordez fiecare individ ca pe un caz unic, analizând factori precum sportul practicat, nivelul de antrenament, obiectivele de performanță și preferințele alimentare personale. Pe baza acestor informații, dezvolt un plan nutrițional adaptat, care să le ofere atleților combustibilul și susținerea necesare pentru a-și optimiza performanța și a-și îmbunătăți rezultatele.
Sunt dedicată sprijinirii voastre și vă voi ghida pas cu pas pe parcursul acestui proces.
Aștept cu nerăbdare să lucrez cu voi și să vă ajut să vă atingeți obiectivele prin intermediul unei alimentații adecvate și a unui stil de viață sănătos!
