Cu cât nivelul maxim de VO2 este mai mare, cu atât mai mult sistemul tău cardiovascular poate furniza mai mult oxigen mușchilor, iar asta înseamn ...
Câteodată, cea mai bună modalitate de recuperare după o accidentare este să continui să te miști, dar nu în modul tradițional, înot, bicicle ...
Indiferent dacă ești un Zwifter de nivelul 42 sau doar te urci pe home trainer pentru prima dată în această iarnă, poate fi frustrant să vezi ...
Impresii despre antrenamentul hipoxic la înot. ...
Anotimpul rece este cel mai potrivit pentru a te antrena la înot! De ce? În această perioadă nu mai ai presiunea competițiilor, te poți concent ...
Sezonul rece vine la pachet cu un risc mai ridicat de accidentări, în special pentru alergători, care trebuie să fie deosebit de precauți și să ...
Pentru a-i impulsiona pe sportivii noștri, am creat o competiție internă inedită, alături de cei mai importanți producători de suplimente sport ...
Înotul nu este doar un sport care te solicită fizic, ci și mental. Asta înseamnă că atunci când iei o pauză lungă, așa cum am făcut eu (n-a ...