Palmarele pentru înot pot fi un instrument util cu ajutorul căruia să-ți îmbunătățești tehnica la înot, să-ți dezvolți forța și să-ți mărești capacitatea de efort în apă. Există însă o varietate mare de modele, care sunt cele potrivite pentru tine?
Palmarele vin în diferite dimensiuni și forme, care influențează nivelul de rezistență pe care îl simți în apă. Dacă ești începător sau pur și simplu vrei să te concentrezi pe îmbunătățirea tehnicii, ar trebui să alegi palmare de dimensiuni mai mici, care oferă rezistență moderată. Pentru antrenamente de forță poți opta pentru palmare mai mare, care oferă o rezistență mai mare în apă.
Palmarele completează, nu exclud exercițiile de tehnică a înotului, care trebuie efectuate la fiecare antrenament pentru a rămâne consecvent cu o tehnică cât mai apropiată de corectitudine.
Urmărește clipul de mai jos, realizat de către Global Triathlon Network care explică în detaliu de ce și cum trebuie folosite palmarele de înot de către triatloniști.
