Zilele de odihnă și recuperare sunt esențiale atunci când vine vorba de sport din foarte multe motive. Regenerarea țesutului muscular, întărir ...
Alergarea pare la prima vedere un sport foarte uÈ™or de practicat, însă atunci când vrei să începi să alergi pe distanÈ›e mai lungi sau vrei sÄ ...