Nu vrem să despărțim apele, ci doar să vă oferim informații care să vă ajute să obțineți o perspectivă cât mai completă asupra unui subiect care ar trebui să aibă o importanță crescută pe agenda unui sportiv amator: consumul de alcool.
Există tabăra moderată ”un pahar de vin pe zi și doctorul nu va veni”, dar și cea extremistă, care susține eliminarea completă și radicală a oricărui tip de alcool din viața noastră (sportivă).
Vă invităm să urmăriți podcast-ul pe care neurologul Andrew Huberman l-a consacrat într-un mod exhaustiv asupra acestui subiect și să trageți singuri concluziile care trebuie trase.
Veți afla care sunt efectele fiziologice pe care consumul de alcool le are asupra creierului și corpului la diferite niveluri de consum și în timp.
Huberman explică metabolismul alcoolului și modul în care acesta acționează eficient ca o otravă, ducând la stres și leziuni celulare. Mai mult, ne arată cum influențează funcția neuronală și ne schimbă gândirea și comportamentul.
Sunt atinse și subiecte de maxim interes pentru cei cu viață sportivă: modul în care consumul de alcool în cantități diferite influențează inflamația, stresul, neurodegenerarea și riscul de cancer și cum afectează negativ microbiomul intestinal, grosimea creierului, echilibrul hormonal, starea de spirit și sentimentele de motivație.
Alcoolul este una dintre cele mai consumate substanțe recreative, iar acest episod ar trebui să fie relevant pentru toată lumea. Huberman susține că până și consumul scăzut de alcool are un impact negativ asupra creierului și corpului în moduri directe.
Buna ziua,nu se poate o traducere?Multumesc.
Salutare!
Din păcate, nu avem resursele necesare să traducem podcast-ul lui Huberman, ne-am bazat pe faptul că majoritatea utilizatorilor de Internet cunosc limba engleză.