O cursă Ironman nu se uită niciodată

Ironman, distanța supremă în triatlon, un miraj de neatins pentru unii, un vis devenit realitate pentru alții. Ce-i mână pe sportivi către această distanță? Probabil imensitatea distanțelor, întinderea limitelor către o extremă pe care o ating doar o mână de oameni în întreaga lume: 3,8 km înot, 180 km ciclism și 42 km alergare.

Recent Unstoppable Sport Club a avut mai mulți sportivi pe frontul Ironman, care și-au împlinit visul și au reușit să treacă învingători linia de finish. Spunem învingători pentru că asta și sunt, și-au învins propriile limite și au făcut nefăcutul. ”Măcar o dată în viață să fac și eu un Ironman”, este unul dintre motivele cel mai des invocate, mai ales de către cei care se află la primul concurs pe această distanță.

Ironman Austria

Începem cu Ironman Austria, care a avut loc în data de 15 iunie 2024, la Kärnten-Klagenfurt. Este o cursă care se organizează încă din 1999, cu înotul în lac, o probă de ciclism deluroasă și un traseu de alergare plat.

Silviu Chirilă (11h46min)

Îl felicităm pe Silviu Chirilă pentru primul său Ironman! Silviu este un sportiv autodidact, extrem de conștiincios și muncitor, iar succesul său este un rezultat normal.

Ironman Austria este locul unde aproape orice este posibil, o spun chiar organizatorii. Silviu a crezut cu tărie acest lucru, chiar dacă în urmă cu trei ani s-a oprit la km 30, la proba de alergare.

”Am revenit distanța Ironman cu o restanță”, spune el. ”M-am antrenat destul de conștiincios în ultimele șase luni și aveam ca principal obiectiv să termin cu bine cursă și să încerc să mă bucur de ea”.

”La înot m-am simțit foarte bine și am depășit constant. Înotul a avut loc în condiții ideale, într-un lac cu apă curată și liniștită. Ultimii 800m s-a înotat într-un canal îngust, repede, umăr la umăr, iar la fiecare respirație auzeai încurajările de la sutele de spectatori de pe margine. A fost un moment deosebit care îmi va rămâne întipărit în minte tot restul vieții. Am reușit un timp bun la înot, 3800m in 1h16min, la un pace de 2:00/100m”

”Proba de ciclism a avut două bucle de câte 90 km. Traseul a fost deluros, cu 1800 metri diferență de nivel, cu peisaje superbe asupra munților din jurul orașului Klagenfurt. În ciuda diferenței de nivel mare a fost un traseu relativ rapid, fără coborâri tehnice, cu asfalt bun, în general. Am pedalat la un puls mic, atent la nutriție. Am prins și două ore de ploaie, ceea ce a adăugat puțină varietate. Am terminat bicicleta în 6h 09min, cu o medie de 29.3km/h”.

”Alergarea a fost destul de aglomerată și cu excepția câtorva zone nu a avut nimic deosebit. Eram destul de obosit, dar mi-am impus s[ alerg constant și am reușit să mențin pulsul jos. Pe ultimii 10km a fost un joc mental foarte greu, deoarece nu mai puteam să mănânc aproape nimic și corpul începuse să cedeze, însă am reușit să alerg în continuare până la final lucru de care sunt foarte mândru. Am terminat maratonul (42km) în 4h05min, cu un ritm mediu de 5:49min/km”.

”Timpul final 11h46min10sec, locul 1228 din 2643 de participanți. A fost o experiență deosebită însă pregătirea unui asemenea concurs necesită mult efort și sacrificii. Cel mai probabil o să mai aștept câțiva ani până să o repet”.

Împreună cu Ionuț Petre, și el debutant pe distanța de Ironman.

Ionuț Petre (13h40min)

Ionuț Petre s-a antrenat cu multă răbdare și consecvență pentru primul său Ironman. A fost unul dintre sportivii cu cele mai multe prezențe la orele de antrenament de la bazinul Lia Manoliu, organizate de către Unstoppable Sport Club.

”Cursa a început pentru mine cu emoții, deoarece cu o săptămână înainte am avut o problema mecanică la bicicletă și am plecat la concurs cu bicicleta unui prieten”, ne-a spus Ionuț.

”Per total cursa a mers foarte bine, am ieșit din apă după aproximativ o oră și jumătate, iar pe bicicletă am pedalat constant, după putere. Traseul a fost unul foarte frumos și deloc tehnic, a plouat primele două ore, dar mie îmi place oricum ploaia.

Pe alergare mă simțeam foarte bine la început, dar mi-am păstrat un ritm cu mult mai încet decât cel plănuit în primii 20 km. Bine am făcut, pentru că pe ultimii 12 km a început greul și mi-a fost dificil să mai înghit și geluri.

Am terminat primul meu Ironman în 13 ore și 40 de minute, un rezultat care mă face foarte fericit și mândru, dar care lasă pe viitor destul timp pentru un nou PB.”

Ironman Hamburg

Ironman Hamburg (2 iunie 2024), o competitie cu dificultate sporită, din cauza unui traseu tehnic, dar și a vântului puternic, le-a testat forțele lui Cristian Crângașu, Bogdan Florin Serțe, Ionuț Sandu și Ionuț Stănescu, toți antrenați de către Alex Ion.

“Acești oameni au tras de ei și au dovedit faptul că sunt sunt #Unstoppable”, a spus Alex Ion.

Ionuț Sandu (11h14min)

Ionuț ne-a povestit pe nerăsuflate cum a fost cursa sa.

”Înotul a început bine. Am evitat repede aglomerația de început și am intrat în ritm. Pe la jumătatea distanței am început să simt temperatura mai scăzută a apei. Asta m-a făcut să pierd mai multă energie, ceea ce s-a și văzut în timpul scurs în prima tranziție – 11 minute.

Punerea încălzitoarelor și a vestei, precum și ritmu mai lent au dus la o tranziție prea lungă. Bătea un vânt puternic și a fost o zi fără soare, astfel că am ales să mă îmbrac mai bine.

La proba de ciclism, prima parte din bucla de 90 km era prin oraș. Drumul avea și porțiuni cu denivelări, piatră cubică și multe viraje. Pe această porțiune nu am reușit să țin media de viteză pe care o ținteam. După ce am ieșit în afara orașului am crescut viteza și am recuperat, ajutat un pic și de vântul din spate. Însă, același vânt nu a mai fost de ajutor la întoarcere. Pe la km 120, pe fondul unei lipse de concentrare, am ratat o curbă la dreapta. M-am ales cu o căzătură urâtă. După ce mi-am revenit puțin, m-am autoevaluat să văd dacă mai pot continua.

Aveam niște julituri dureroase la cotul drept și dureri mari pe coapsa dreaptă. M-am urcat din nou pe bicicletă, am găsit o poziție în care să pot ține mâna dreaptă pe aerobară și am continuat cursa.

Ajuns în tranziția pentru alergare am început să simt durerea din șold. Piciorul drept era un pic blocat și nu puteam să-l întind bine.

Am început alergarea șchiopătând și cu gândul dacă voi reuși să termin cursa. Între km 20 și 30 durerea și ideea de a abandona erau din ce în ce mai puternice. Ritmul a scăzut și timpul trecea din ce în ce mai greu. După ce am ajuns la km 30 am considerat cursa ca și încheiată. Adrenalina că aproape s-a încheiat m-a făcut să nu mai simt durerea așa tare și am putut accelera. Am avut un pace de 5:27, peste timpul pregătit în antrenamente, însă, în condițiile date, consider că e un timp bun.

Cantonamentele din Tenerife și Thassos, în care am exersat toate probele, dar și nutriția, au contat foarte mult. Testările făcute cu Alex Diaconu, testul de efort, electroliți și de lactat, prin care am determinat zonele de puls pentru antrenamente au ajutat foarte mult, ca să mă pot antrena corect.

Atmosfera din cadru clubului Unstoppable, în care întâlnești sportivi pasionați cu care te poți antrena și poți face schimb de cunoștințe, este, de asemenea, de o importanță majoră.

Cristian Crângașu (11h22min)

Cristian Crângașu, de meserie contabil, este un om de acțiune. Este un sportiv sârguincios, care își face treaba și nu se plânge niciodată că i-ar fi greu. De fapt, nu-i place să vorbească despre ”faptele sale de vitejie”. Singurele cuvinte pe care am reușit să le smulgem de la el au fost următoarele: ”Ironman Hamburg a fost o experiență care m-a făcut un om mai bun”.

N-a spus că a fost primul său concurs Ironman. N-a spus că în urmă cu un an de zile simțea că se îneacă în bazin după câteva sute de metri. N-a vorbit despre sutele de ore de antrenament la care a muncit zi de zi ca să poată fi capabil să ducă la bun sfârșit o asemenea competiție.

”S-a antrenat enorm de mult, mai ales că la înot era foarte slab. Paul Georgescu l-a ajutat foarte mult să progreseze”, ne-a spus antrenorul său de triatlon, Alex Ion.

Bogdan Florin Serțe (11h49min)

Bogdan s-a pregătit pentru această cursă încă din luna noiembrie, a anului trecut, alături de Alex Ion.

Înot: 1h30m pt cei 3.963 metri, la pace 2m17s/100m în lacul Alster, cu un consum energetic destul de mare din cauza temperaturii scăzute din apă și din aer.
Bicicletă: 5h40m pentru cei aproximativ 180km, cu o viteza medie de 31.2km/h, poate pe cel mai urât traseu de bicicletă pe care am concurat, plin de gropi, denivelări, piatră cubică, dar și vânt din toate direcțiile, obiectivul principal fiind sa nu fac pană.
Alergare: Deși maratonul a început promițător nici de data aceasta nu a ieșit conform planului, terminând cei aproximativ 42km de alergare în 4h23m, cu un pace de 6m20s/km.”

Ionuț Stănescu (12h45min)

Ionuț a avut o probă de înot foarte bună, iar la ciclism primii 145 km au fost conform planului, însă câteva probleme tehnice la bicicletă i-au adus costuri mari la alergare. Însă, ambiția l-a adus la linia de finish cu zâmbetul pe buze!