Unstoppable la Austria eXtreme triathlon

Unul dintre puținele aspecte comune dintre o competiție de triatlon extrem și una normală de triatlon este numărul de probe și ordinea: sunt aceleași. Pe urmă încep diferențele: la cursele de triatlon extrem se înoate în ape reci, uneori împotriva curentului unui râu (așa cum a fost și în Austria), startul se dă la primele ore al dimineții, când afară e încă întuneric și este frig. La proba de ciclism se adună diferențe pozitive de nivel foarte mari, care pentru un neinițiat sunt de neatins, iar proba de alergare este cireașa de pe tort, alergi pe munte, urci mult și treci linia de finish când ai depășit cu mult starea de epuizare.

Să vorbim concret, însă. Nu mai puțin de șapte sportivi Unstoppable Sport Club au răspuns provocării lansate de experimentatul triatlonist Bogdan Mihai Ioniță și au luat startul la Austria eXtreme triathlon, o cursă dură de triatlon, în care au avut de înotat 3,8 km, de pedalat 186 km și de alergat 43,6 km, cu o diferență totală de nivel de peste 5.800 de metri!

Înotul a avut loc în râul Mur, care curge prin Austria, Slovenia, Croația și Ungaria, fiind considerat totodată și graniță între aceste patru țări. Proba de înot a constat în 2 km de înot în amonte, adică în direcția curentului și 1,8 km de înot împotriva curentului, iar apa a avut o temperatură de 16 grade Celsius.

Proba de înot a fost partea cea mai ”ușoară” din competiție, căci a urmat proba de ciclism care a cumulat o diferență de nivel de peste 3.800 metri de-a lungul a 186 km, iar la alergare s-au mai adăugat 1.900 metri diferență de nivel.

Oricine se încumetă să ia startul la o astfel de competiție este în ochii noștri un erou. E nevoie de un volum imens de antrenamente pentru a putea face față acestor probe. Eroii noștri au fost:

• Laurențiu Vlădan – 14h44min, locul 9 la nivel general;
• Dragoș Duță – 17h27min, locul 25 la nivel general;
• Ilie Filip – 17h58min, locul 31 la nivel general;
• Tudor Gherghel – 18h18min, locul 35 la nivel general
• Bogdan Serțe – 18h54min, locul 41 la nivel general
• Grigore Guzun – DNF
• Marius Pandelache – DNF

Rezultate complete

Alături de ei trebuie menționați oamenii din echipele de suport, căci la o astfel de competiție este obligatoriu să ai parte de ajutor. Ei sunt cei care îi urmăresc pe sportivi de-a lungul întregului traseu și au grijă să le ofere tot ce au nevoie aceștia, să-i îmbărbăteze, să-i încurajeze și să-i sprijine emoțional, mai ales după multe ore de efort intens.

Echipele de suport:

• Alex Ion (suport la alergare) și Alexandru Șerban (suport la ciclism) pentru Laurențiu Vlădan. Chiar dacă nu a fost trecut oficial pe listă, adolescentul Ștefan Ene a dat și el o mână de ajutor.
• Alexandra Dumitru, soție și suport la toate probele pentru Dragoș Duță.
• Ilie Răzvan și Bogdan Mihai Ioniță, cei care l-au ajutat pe Ilie Filip.
• Roxana Gherghel, soție și suport tehnic la toate probele pentru Tudor Gherghel;
• Cristian Crângașu, suport pentru Bogdan Serțe
• Răzvan Ene, suport pentru Grigore Guzun
• Încă o dată Bogdan Mihai Ioniță, suport pentru Marius Pandelache.

Din păcate, Grigore Guzun și Marius Pandelache nu au reușit să termine cursa, primul nu a reușit să se încadreze în timpul limită de la proba de ciclism, iar al doilea s-a confruntat cu niște probleme de sănătate.

Laurențiu Vlădan: ”am făcut o cursă pregătită în detaliu”

Laurențiu Vlădan a fost cel mai rapid dintre sportivii Unstoppable și s-a clasat pe locul 9 la nivel general, arătând o formă fizică excepțională.

”A fost o cursă pregătită în detaliu cu antrenorul Alex Diaconu și o nutriție calculată eficient, de la High Energy România”, a consemnat colegul nostru Laurențiu pe contul său de Facebook.

L-am întrebat pe Laurențiu dacă Austria eXtreme triathlon a fost cel mai greu concurs de triatlon la care a participat până în prezent.

”Dacă luăm în considerare distanțele și diferențele de nivel pozitiv, da, a fost cel mai greu concurs la care am participat. Însă, din punct de vedere al felului în care m-am simțit nu. Am pregătit atât de bine această cursă încât am simțit-o chiar mai ușoară decât unele concursuri mult mai scurte, de Half. Nu am avut momente de slăbiciune foarte mari în această competiție, m-am simțit excelent. Au fost momente pe care nu le puteam controla, din cauza condițiilor meteo, dar au fost trecătoare. Mi-a fost frig pe coborâri, am avut câteva crampe de la temperatura scăzută, dar nu au fost pietre de hotar”, ne-a spus Laurențiu.

”Toate probele au fost echilibrate, nu pot să spun că vreuna mi s-a părut mai grea decât alta. Spre sfârșitul alergării l-am depășit în alergare pe cel care avea să iasă pe locul 6 la nivel general, dar mi-am dat seama că nu pot susține ritmul, așa că am lăsat-o mai moale și mi-am revenit”.

”A contat foarte mult echipa de suport. Am fost în permanență în contact cu ei, nu treceau 10-15 minute fără să-i văd, m-au ajutat, m-au încurajat”, a mai spus Laurențiu.

Mai vrea la alte curse extreme? Da, în noiembrie va aplica pentru Norseman.

Alexandru Șerban, suport pentru Laurențiu

Alexandru Șerban nu se află la prima participare la o cursă extremă de triatlon, în calitate de suport tehnic.

”Pentru mine Austria eXtreme Triathlon a fost a treia participare la un triatlon extrem. Știam cât este de greu pentru concurenți, așa că am avut ceva emoții pentru Laurențiu, mai ales că traseul de ciclism are un grad mare de dificultate.

Partea mea de suport a fost să țin cât mai aproape cu mașina de Laurențiu, să mă asigur că este ok mental și fizic și să îi asigur nutriția și voia bună”, ne-a spus Alex.

”Laurențiu și-a făcut temele cu mult timp înainte, m-a impresionat faptul că a avut totul calculat la minut și a făcut o cursă tactică. Mi-a fost de mare ajutor că în mașină nu am fost singur, ci i-am avut alături de mine pe Alex Ion și Ștefan Ene, iar împreună am făcut o echipă! Alex a alergat împreună cu Laurențiu, iar Ștefan Ene s-a ocupat de umplerea bidoanelor și de fotografii”.

”Sunt un mare fan al curselor de triatlon extrem și mă gândesc tot mai mult ca în viitor să particip și eu la o astfel de cursă”, ne-a mai spus Alexandru.

Alex Ion, suport la alergare pentru Laurențiu Vlădan: ”am trecut prin toate stările”

Alex Ion, multiplu campion național la triatlon, cel care și deține recordul național la proba de triatlon Half, s-a aflat în Austria într-o postură nouă pentru el, suport la alergare pentru un concurent la un triatlon extrem.

”Am trecut prin toate stările – ce-i drept am și avut mult timp la dispoziție, în cele 14 ore”, ne-a spus Alex.

”Cele mai intense emoții le-am avut la start și la finish. S-a intrat în apă pe întuneric, la 4.30, într-un râu cu apă de 16 grade Celsius, în care primii 150 de metri s-au înotat împotriva curentului. Am fost cu toții ținuți în priză și atenți la abordările diferite ale concurenților”.

Alex a fost impresionat de toți participanții, mai ales la linia de finish. ”Se vedea pe fața lor cât au muncit în acea zi, se vedea bucuria și eliberarea pe care o aveau în momentul în care terminau această nebunie de cursă”, a spus Alex.

În calitate de suport tehnic la alergare, Alex a simțit că nu are prea multe de făcut.

”Laurențiu este un sportiv foarte atent la detalii, a venit extrem de pregătit, ne-a dat toate detaliile legate de când are nevoie de nutriție și apă, totul a fost calculat și respectat ca la carte. A fost ușor să alerg alături de el, am încercat să-l țin ocupat psihic, am vorbit non stop cu el, astfel încât să simtă că timpul trece repede și plăcut. El a fost puternic, atât mental, cât și fizic, a fost mereu cu zâmbetul pe buze și vorbeam împreună ca la un antrenament ușor pe munte”, ne-a spus Alex.

Dorește și el să intre într-o cursă extremă?

”Nu cred că îmi doresc să trec prin așa ceva prea curând. Mi se pare o întreagă nebunie, dusă la extrem. Pe de altă parte, conștientizez că este o experiență incredibilă și cred că ar merita încercată măcar o dată în viață”.

Dragoș Duță: ”la bicicletă am simțit că mor de câteva ori”

Dragoș Duță practică de 10 ani triatlonul la nivel amator.

”Cu gândul să nu care cumva să mă prindă 40 de ani fără să mă supun unei torturi de neimaginat, am decis să mă prezint la startul Austria eXtreme Triathlon”, a spus Dragoș cu umor, într-o postare pe pagina sa de Facebook.

Cursa a început înainte să se lumineze, la 3:15 intra în tranziție, iar la 4.30 a intrat în apa rece a râului Mur, ”cum altfel decât contra curentului, într-o învălmășeală și o ploaie de pumni și picioare venite din toate direcțiile de la concurenții care încercau cu disperare să se poziționeze cât mai aproape de mal. Acolo curenții erau mai domoli și puteai să înaintezi”.

”Primii 50 km au fost pe plat, au trecut repede și bine. A urmat o cățărare de aproximativ 20 km cu 1.000 metri diferență de nivel, apoi o coborâre lungă și foarte rapidă (mamă, ce mi-a plăcut!). Am continuat pe un fals plat, în urcare, cu porțiuni de vânt foarte puternic. Falsul acesta a început apoi să se transforme în a doua cățărare a zilei, până spre kilometrul 130. De acolo a urmat încă o coborâre lungă și frumoasă, apoi încă o porțiune de plat cu vânt și mai al dracului, până am dat de urcarea finală. Au fost încă 20 km cu o pantă medie de 9%”, a povestit Dragoș.

”Pot să spun că, în afară de porțiunile cu vânt, am savurat traseul de bicicletă și am plecat pe Sölk Pass plin de încredere. Ultimii cinci kilometri s-au transformat în pantă medie de 12%, iar pe ultimii trei era iarnă, cu vânt năpraznic. Am murit de câteva ori, atât eu, cât și cei care mai erau pe lângă mine. Aproape de vârf, o parte din concurenți deja mergeau pe lângă bicicletă. Am strâns din dinți și nu am pus piciorul jos, că era rușine mare. Coborârea de 20 km până în tranziția spre alergare am făcut-o paralizat și amețit. Așa au trecut nouă ore, 186 km și 3.600 metri diferență de nivel”.

Primii 18 km de alergare au fost pe un traseu relativ plat. ”Cine mai avea picioare a alergat bine aici”, spune Dragoș. ”Eu am combinat alergarea cu mersul, power walk, cu alergare, cu târât cu ce a mai rămas în mine”.

De la kilometrul 28 a intrat în scenă și soția sa, Alexandra Dumitru, cu care a alergat/mers împreună ultimii 17 kilometri.

”Andra a preluat frâiele și a ținut un ritm alert, pe toată urcarea, până la finalul concursului. Am stat în umbra ei și am făcut tot ce am putut să rămân lipit de ea. Așa s-au scurs cei 44 km, cu 1.900 metri diferență de nivel, în vreo șapte ore. Toată cursa am fost susținut de Andra, care a fost unicul, absolut perfectul și ireproșabilul suporter”, a mai sus Dragoș.

Ilie Filip: ”la maraton m-au ajutat mult peisajele, profilul și suporterii”

Și pentru Ilie Filip această cursă a însemnat debutul în triatlon extrem.

”A fost un concurs diferit față de ceea ce am făcut până acum. Am avut ceva emoții la start, pentru că urma să înot în râu, dar după câteva minute m-am calmat și a început să-mi placă foarte mult”, ne-a spus Ilie.

”La bicicletă am încercat să pedalez într-un ritm cât mai economic, ca să-mi rămâne resurse și pentru maraton. La alergare m-am simțit excelent, m-au ajutat mult peisajele, profilul și, nu în ultimul rând, suporterii, care au fost la mare înălțime”.

Ilie a rămas impresionat de organizarea competiției și de traseele alese.

”Am participat la acest triatlon extrem la insistența prietenilor, nu-mi doream neapărat să fac așa ceva, dar acum cred că mă voi înscrie și la alte curse de acest tip”, a mai spus Ilie Filip.

Bogdan Mihai Ioniță

Bogdan Mihai Ioniță a fost mai mult decât un om care a asigurat suportul. El este cel care i-a convins pe toți sportivii Unstoppable să se înscrie la această cursă și să debuteze în lumea extremelor. Inițial, Bogdan era suport pentru Marius Pandelache, care a fost nevoit să abandoneze competiția din motive de sănătate, dar asta nu l-a împiedicat să-l însoțească în alergare pe Ilie Filip.

Bogdan a scris un text în mod special pentru blogul Unstoppable, pe care-l redăm în continuare.

---

”Austria eXtreme Triathlon 2023 a reprezentat o mare bucurie pentru mine, prin faptul că am reușit să conving 7 prieteni să facă pasul către triatlon extrem, să plătească înscrierea și să-și facă debutul. Alegerea zic eu, a fost una bună, deoarece au ales una din cursele pe care eu le recomand pentru debut.

Odată facut acest pas, nu puteam rata și prezența la eveniment și mi-am oferit serviciile pentru a fi SUPPORT (ajutor) pentru unul dintre ei.

Pe perioada scursă de la înscriere pănă la concurs mi-am oferit serviciile de a furniza cît mai multe informații pentru a-i pregăti pentru cursă: date tehnice despre cursă (profil, acces la înregistrările mele pe Garmin/Strava pentru a-și doza efortul și a avea timpi de comparație pentru a atinge timpii limită de pe traseu), dar mai ales logistice, pentru a le permite să facă alegeri cât mai bune.

Ajunși la fața locului am făcut cu cei disponibili recunoașterea locului de start, prezentarea traseului de înot, sfaturi de poziționare, recomandări de antrenamente de testare (înotul pe cursul unui râu în amonte-aval și traversare nu este ceva uzual!), parcurgere parțială prima parte traseu de bicicletă, ….etc.

Ziua concursului a fost una aproape perfectă, cu o temperatură potrivită, fără căldură sau ploaie, un pic de vânt (exact cât să nu uite că sunt la un triatlon extrem!) și permanent peisaje frumoase.
Am fost plăcut impresionat de ambiția tuturor și forma fizică arătată în acea zi. La final am vazut la majoritatea oboseala la care mă așteptam (epuizare, ce s-o mai ocolim!) dar și o bucurie că au trecut probabil, unul din cele mai grele teste fizice de până acum.

A doua zi, la petrecerea clasică de decernare a tricourilor, am regăsit și bucuria și mulțumirea tuturor în urma reușitei din ziua precedentă. Sunt sigur că mulți dintre ei vor căuta de acum și alte concursuri de triatlon eXtrem din calendar.

Această reușită a lor sunt sigur că va mai pune o cărămidă în dorința mea de a atrage cât mai mulți către acest gen de concursuri. Sper ca tot mai mulți să vadă că a termina un triatlon eXtrem nu este ceva imposibil, ci necesită doar o ambiție și voință ceva mai mare pentru a urma un program un pic mai dificil.

Tudor Gherghel: „a fost un concurs mult mai greu decât m-am așteptat”

„A fost un concurs mult mai greu decât m-am așteptat”, a fost concluzia pe care Tudor ne-a împărtășit-o despre Austria eXtreme Triathlon, cu toate că a început cu ”a fost o cursă foarte fumoasă!”.

Pare normal, triatlonul extrem de trece printr-o diversitate de stări emoționale, generate de la fel de multele grade de epuizare fizică.

”A început cu un înot deosebit, cum nu am mai experimentat niciodată până acum, într-o apă prea rece pentru gustul meu”, ne-a descris Tudor prima probă.

”Traseul de bicicletă a fost foarte bine marcat, cu peisaje superbe, cu trei urcări dificile, dintre care ultima m-a dus la 1.800 metri altitudine, la vârful Solkpass, unde am fost întâmpinat de zăpadă și vânt puternic. Vântul a fost prezent și pe alte porțiuni, a bătut numai din față și a adăugat complexitate la ceea ce știam că nu va fi o bicicletă ușoară, cu o diferență pozitivă de 3.800 metri”.

”Alergarea a fost frumoasă și vălurită până la km 20, urmată de câteva urcări până pe la km 27, de unde am pornit împreună cu suportul spre linia de finish. Greul suprem a fost între km 40-42, cu o urcare pieptișă, care pentru mine a fost un chin. Forțele mi-au revenit pe ultimii doi kilometri, în coborâre spre linia de finish”, ne-a mai spus Tudor.

Roxana Gherghel, suporter pentru Tudor Gherghel: ”sunt foarte mândră de soțul meu și mă bucur că m-a ales pe mine pentru această experiență”

Roxana Gherghel practică și ea triatlonul, știe care sunt greutățile și ce volum de antrenamente presupune o astfel de competiție. Cei doi au împreună doi copii și poate că vom publica un viitor interviu din care să ne împărtășească secretele lor, cum reușesc să se antreneze amândoi și, în același timp, să fie alături de copii.

”În competițiile anterioare eu și fetele l-am susținut pe Tudor mai mult moral, dar în Austria am fost alături de el pas cu pas”, ne-a spus Roxana.

”Nu a fost o sarcină ușoară, pentru că am fost unicul său suport, atât pentru nutriție, cât și pentru alergarea finală. M-am bucurat de fiecare secundă din zi, iar adrenalina și admirația pentru el m-au făcut să depășesc cu ușurință momentele de oboseală”.

”Alergarea finală ne-a adus mai aproape, am râs, ne-am îngrijorat, am cântat și am urcat ținându-ne de mână acolo unde ne-a fost mai greu”, a povestit Roxana.

„Sunt foarte mândră de soțul meu și mă bucur că m-a ales pe mine pentru această experiență”.

Bogdan Serțe

”A fost o cursă atipică, total diferită față de tot ceea ce am experimentat până acum”, ne-a spus Bogdan despre competiția din Austria.

Adevăratele provocări au fost trezitul foarte de dimineață, startul pe întuneric, înotul în amonte, cățărarea pe Solkpass cu vânt de față și limitele de timp la bicicletă și alergare.

Cifrele lui Bogdan:

• înot 1h22min
• bicicletă 10h18min
• alergare 6h53

Grigore Guzun

Din păcate, curajul nu a fost suficient pentru Grigore Guzun, care a intrat în cursa din Austria, dar nu a reușit să prindă limita de timp la proba de alergare.

”Niște proiecte decalate de la serviciu mi-au dat peste cap pregătirea, recuperarea și logistica din ultima săptămână, astfel încât am ajuns în Graz doar vineri, în seara de dinaintea concursului, după multe ore de condus”, ne-a spus Grigore.

”De altfel, mi-am luat un perdaf de la maestrul Bogdan Mihai Ioniță, cel care m-a introdus în triatlonul extrem”.

Grigore nu s-a simțit obosit în timpul cursei, însă crede că lipsa odihnei și a somnului și-au pus amprenta asupra condiției sale.

”Am ieșit mai greu din apă față de anul trecut, iar la bicicletă nu am scos un timp mai bun, așa cum mă așteptam., Din cauza vântului puternic de pe la km 90 și până la ultima cățărare, care a fost specială, cu pante de 10,12, 14, chiar și 17 grade, mereu cu vântul în față, am terminat proba la limita timpului regulamentar, cu tot sprijinul lui Răzvan Ene și al Taniei (n.r. soția). Ei au fost alături de mine toată cursa, le mulțumesc din suflet!”, a spus Grigore.

”Nu am reușit să mă încadrez în cut-off time la km 18 de la alergare. A fost o experiență frumoasă, care mi-a reamintit că o asemenea cursă, dificilă, trebuie pregătită temeinic, inclusiv din punct de vedere logistic. Trebuie să ai rezerve pentru eventualele surprize”, a mai spus Grigore Guzun.

Răzvan Ene, suport pentru Grigore Guzun: ”probele de ciclism și alergare au peisaje superbe, însă sunt foarte grele”

Răzvan Ene a participat pentru prima oară la o cursă de triatlon extrem în calitate de suporter.

”Mi-a plăcut foarte mult experiența, datorită grupului fain cu care am călătorit. Din punct de vedere competițional, concursul nu m-a impresionat prea mult. Au fost puțini concurenți (aproximativ 60), destul de slab pregătiți, iar unii au fost lipsiți de fair play, pentru că au stat la plasă și nu au respectat regulamentul privind suportul concurenților”, ne-a spus Răzvan.

”Condițiile de participate oferite de organizatori s-au ridicat la nivelul așteptărilor mele, însă traseul de concurs putea fi mai frumos”.

”Probele de bicicletă și alergare sunt superbe, ca peisaje, însă grele, cu diferență mare de nivel, neiertătoare dacă nu ești pregătit”.

”În concluzie, a fost o experiență frumoasă ca suporter, pe care aș mai repeta-o. Însă, în calitate de concurent nu aș alege această cursă, din cauza probei de înot și a orei extrem de matinale a startului”, a mai spus Răzvan Ene.

”O cursă de extrem voi face, ideea îmi surâde, însă nu m-am decis care și peste câți ani va fi”.