De mai bine de o lună, din cauza pandemiei Covid-19, orice activitate ce presupune interacționarea dintre oameni este pusă pe pauză pentru o perioadă nedefinită, fiind impusă distanțarea socială. Din această cauză, fiecare dintre noi a trebuit să se adapteze la situația actuală și să facă față tuturor provocărilor. Cu siguranță, libertatea ne lipsește cel mai mult în aceste vremuri, iar incertitudinea cu care pandemia a venit la pachet ne provoacă și mai multă anxietate. Rețelele de socializare sunt pline de încurajări și de mesaje care ne îndeamnă să fim cât mai pozitivi, dar în realitate nu întotdeauna este la fel de ușor să trecem și la fapte. 

Vestea bună este că majoritatea activităților suspendate sau amânate pot fi readaptate destul de simplu la situația actuală, lucru care cu siguranță ne va ajuta destul de mult să ne regăsim bucuria de altă dată și de asemenea, să mai uităm de stres și probleme. Acestea fiind spuse, iată cum și tu poți adapta antrenamentele la această perioadă.

Păstrează legătura cu comunitatea de la distanță

Pentru majoritatea sportivilor, antrenamentele sunt un aspect foarte important al vieții lor sociale, acestea fiind realizate într-o comunitate, de cele mai multe ori reprezintă o reală sursă de motivație. Este adevărat că momentan nu ne putem întâlni în grupuri pentru a ne antrena împreună, dar putem totuși să facem sport singuri și în același timp fiind conectați printr-o aplicație. Această abordare te-ar putea ajută la menținerea aspectului social din viața ta, precum și la stimularea motivației, chiar dacă kilometri sunt parcurși pe căi diferite. 

Fii flexibil/ă cu planul

Sportivii adoră planurile de pregătire ce implică obiective, iar unul dintre cele mai neliniștitoare aspecte ale situației actuale este faptul că nu se știe cât de lung este drumul până la linia de sosire, de aceea menținerea motivației ca sportiv într-un moment atât de dificil este o provocare. Dacă te-ai pregătit pentru un eveniment mare care a fost anulat între timp, e important să nu te descurajezi și totodată să-ți păstrezi programul de antrenament, astfel, când totul va reveni la normal, vei fi gata pentru următorul tău obiectiv.

Antrenează-te singur/ă

Dacă nu te antrenezi niciodată singur/ă, acum ai șansa perfectă să experimentezi acest lucru. E timpul să te concentrezi pe tehnică, respirație sau regularitatea cu care faci sport. Decide-ți propriul ritm și nu uita să faci ceea ce corpul tău își dorește în fiecare zi și în același timp să te auto depășești pentru a rămâne motivat/ă pe termen lung.

Nouă ta rutină

În loc să numeri kilometrii sau câte tipuri de exerciții ai făcut, numără minutele în care faci sport alături de familia ta sau în care te bucuri la maximum de pasiunea ta, fără a mai avea niciun fel de presiune pe umeri. E ocazia perfectă să le dai mai mult sens acelor lucruri pe care poate le neglijai înainte.

Echipa Unstoppable Sport Club îți este alături

Nu uita, noi la Unstoppable Sport Club suntem o familie numeroasă și primitoare. Oricând poți găsi inspirație aici, pentru antrenamente, competiții, nutriție, echipament și altele, așa că nu ezita să ne scrii pentru a te alătura comunității.

add comment

X