Transfier nu este denumit fără temei cel mai greu concurs de triatlon din România. Dacă te-ai înscris la proba lungă, vei avea de înotat 1,9 km, de pedalat aproximativ 90 km cu o diferență pozitivă de nivel de aproximativ 1.800 de metri pentru ca mai apoi să alergi 21 km, valonați în unele locuri – se strânge și acolo o diferență de nivel de peste 300 de metri.
Prin urmare, va fi o zi lungă, obositoare, pe care trebuie să o tratezi judicios.
”La înot pleacă conform nivelului tău de pregătire. Nu forța. Este o zi lungă, iar diferența în clasament se va face în funcție de urcare și coborâre la ciclism, dar și la alergare”, spune Alex Diaconu, antrenor de triatlon în cadrul Unstoppable Sport Club.
Alex a fost recent în zonă și a făcut recunoașterea traseului, în mod special la proba de ciclism.
”Lucrurile nu s-au îmbunătățit, asfaltul se află într-o continuă degradare. Aveți mare grijă la viraje, mai ales că este nisip pe alocuri. De asemenea, fiți cu ochii în patru la gropi”, spune Alex Diaconu.
Tot el ne sfătuiește să consultăm prognoza meteo și, dacă este cazul, să luăm la noi un tricou de schimb sau o jachetă de vânt.
”Vremea se schimbă repede sus și în 90 de kilometri de bicicletă poți prinde trei anotimpuri”.
Încă un sfat, legat tot de ciclism, este despre cum trebuie abordată coborârea.
”Pedalează constant inclusiv la coborâre. Important este să păstrezi mușchii încălziți, pentru că în caz contrar, dacă ții picioarele nefolosite pe coborâre, după 25-30 de minute ți se vor bloca picioarele și îți va fi greu să repornești”, a mai spus Alex.
Aceeași idee o subliniază și Beres Hunor, sportiv și antrenor în cadrul Unstoppable.
”Trebuie să te dozezi pentru întoarcere. După coborâre mușchii se răcesc și urmează o porțiune vălurită de aproximativ 20 km care te va stoarce de energie. De aceea, trebuie să dai pedale false și la coborâre, să nu lași musculatura înțepenită. Să respiri controlat, respirații mari – profită de oxigen!”, spune Beres Hunor.
În ceea ce privește alergarea va trebui să ții cont, în primul rând, că îți va consuma multă energie.
”Încearcă să alergi la un pace constant și să iei cam un gel la 20 de minute”, spune Alex Diaconu.
Le dorim tuturor să facă o cursă al cărei final la fel de vesel precum zâmbetul colegului nostru Laurențiu-Georges Spătaru.
An de an sportivii Unstoppable au participat în număr mare la Transfier, iar la ediția din acest an, care va avea loc în data de 7 septembrie, suntem clubul care aduce cei mai mulți sportivi, vom fi la start nu mai puțin de 41 de sportivi Unstoppable!
Dintre aceștia 17 vor lua startul la proba olimpică, iar printre ei se află nume care cu un CV plin de podiumuri, printre care se numără Noelle Priscilla Darabant-Husanu, campioana națională la triatlon pe distanța Ironman (Oradea 2024), Beres Hunor, unul dintre cei mai buni triatloniști din România sau Maria Mirela Popescu, una dintre favoritele la câștigarea titlului general în clasamentul feminin.
La proba Half avem 24 de sportivi și sperăm că toți vor urca cu succes cele 390 de trepte către impunătoarea statuie Prometeu. Anul acesta îl vom avea la start, în cadrul acestei probe, și pe Manuel Kergoat, cel care a câștigat anul trecut locul 1 în clasamentul general la proba Olimpică.